OSE L'EXCELLENCE MÉDITATIVE Conscience et Méditation

Et si méditer incluait SIMPLICITÉ ET SANS EFFORT ? 

En plus… d’ACCEPTER QUE TU AIES DES PENSÉES ?

Et si tu accueillais la possibilité qu’avoir des pensées fasse partie d’un processus naturel et… 

Que MÉDITER N’EST PAS FAIRE LE VIDE ! 

Surprenant n’est-ce pas ?

C’est effectivement ce que cet atelier propose, soit entre autres, démystifier certaines croyances populaires et proposer d'optimiser ta réalité.

Choisir d’intégrer plus de conscience dans sa VIE se produit en activant et en stimulant ce processus de conscience. Même s’il peut s’optimiser à l’aide de partages, c’est à la base un processus INDIVIDUEL. 

La structure de l’atelier est prévue en ce sens :

• Atelier en formule semi-privée créant ainsi un lieu de découverte et de partages ;
• Puissants outils permettant en mode individuel et autonome l’intégration.

FORMULE DEMI-JOURNÉE (3 h)

LORS DE CET ATELIER, EN PLUS DE VIVRE 3 MÉDITATIONS ENSEMBLE, TU Y DÉCOUVRIRAS :

• L’option « haut de gamme » des techniques (en 4 étapes « enrobées ») ; 
• Comment s’entrainer à maîtriser le flot et le contenu de tes pensées ; 
• La triade et… Le WOW de choisir de méditer sans effort ;
• La pertinence de développer sa capacité de non-jugement ;
• Le processus d’autoréparation (libération des émotions).

De plus...

AFIN DE PERMETTRE UNE ’INTÉGRATION EN MODE AUTONOME ET AU BON MOMENT POUR TOI:

• ebook—Cahier d’autointégration exclusif de 16 semaines ;
• 4 méditations guidées (MP3) pour faciliter l’intégration.

FORMULE JOURNÉE (6 h)

Lors de cette journée, en plus des éléments inclus dans la formule de 3 heures, tu y découvriras :

• Section spécifique en lien avec les émotions et leur gestion ;
• L’exploration méditative avec la technique du « Scan Corporel » ;
• Exploration d’une visualisation thématique (3 options seront proposées) ; 
• Plus de moments de partage à la suite des découvertes méditatives ;
• Périodes de questions plus longues.

De plus, dans les outils post-ateliers, tu recevras :

• 3 méditations additionnelles en lien avec les variantes du souffle ;
• 2 méditations thématiques permettant douceur et relaxation.

PRIX DE CET ATELIER SEMI-PRIVÉ

(8 personnes maximum)

 1 - Atelier — incluant le programme d’intégration :

• Formule 1/2journée (3 h) : 175 $ (+tx) 
• Formule Journée (6 h)       : 300 $ (+tx) 

Mentionnons qu'une rencontre individuelle post atelier avec France est disponible.

Dans ce processus autonome, il est possible que tu aies des questions en lien avec ta réalité d’intégration. 

Nous offrons ainsi la possibilité d’un suivi individuel d’une durée de 1 heure.

Le moment du suivi sera convenu ensemble, tout simplement !

Le tarif proposé est de 125 $ lors de cette rencontre. (Rabais de 50 $ sur son tarif horaire spécifique pour ce service  )

Ainsi : 

2 - Atelier — incluant le programme d’intégration + Suivi individuel (1 h) :

• Formule 1/2journée (3 h) : 300 $ (+tx) 
•  Formule Journée (6 h)      : 425 $ (+tx)

COMMENT Y PARTICIPER ?

Nous t'invitions à :

1. Créer ton groupe de 8 personnes et nous intégrons harmonieusement le moment à l’agenda. Un moment privilégié entre amis, collègues ou autres opportunités !
2. T'inscrire sur la liste d’attente et tu seras informé en primeur dès la confirmation de nouvelles dates.

 Après avoir vécu et expérimenté les notions de l’atelier d’introduction, la suite est maintenant disponible !

Afin d’amener un peu plus loin la découverte du processus de la pensée, et notre potentiel d’en maîtriser le contenu et le rythme, cet atelier d’une journée permet d’en comprendre et d’en expérimenter davantage les nuances.

Une vie de plus en plus consciente, au quotidien… OUI, c’est possible !

L’exploration d’une vie de plus en plus en conscience est synonyme de nuances. 

Étant un processus individuel, chaque personne est invitée à découvrir et nuancer sa propre réalité d’intégration et de compréhension.

Ainsi, lors de cette journée, nous abordons entre autres les éléments suivants :

• Mieux comprendre certaines nuances du mécanisme de la pensée ; 
• Démystifier inconscient, subconscient et conscience... et le vivre au quotidien ;
• Explorer la façon de réguler nos ondes cérébrales (beta, alpha, delta) afin d’optimiser notre quotidien :
• Comment aller plus loin dans cette capacité de ne plus être le « pantin»  de nos pensées ?

Et nous expérimentons ces éléments à l’aide de 3 méditations :

•  L’exploration méditative expansive avec la technique de la « Méditation assise » ;
• L’exploration de l’accueil par la méditation : « Apprendre à recevoir »,
• Exploration d’une visualisation thématique (3 options seront proposées).

Et nous y ajoutons avec bonheur : 

• Plusieurs moments de partage à la suite des découvertes méditatives ;
• Périodes de questions où nous prenons le temps de nuancer les éléments exposés.

Également, l’efficacité de l’approche connue lors de l’introduction se poursuit. 

Ainsi, pour permettre L’INTÉGRATION EN MODE AUTONOME, AU BON MOMENT POUR TOI, tu recevras :

• ebook — Cahier d’autointégration exclusif de 9 semaines ;
• 9 méditations guidées (MP3) thématiques permettant d’intégrer de plus en plus ce potentiel de maîtrise de ses pensées.

 PRIX DE CET ATELIER SEMI-PRIVÉ

(8 personnes maximum)

1 - Atelier — incluant le programme d’intégration :

• Formule Journée (6 h)  : 325 $ (+tx) 

Mentionnons qu'une rencontre individuelle post atelier avec France est disponible.

Dans ce processus autonome, il est possible que tu aies des questions en lien avec ta réalité d’intégration. 

Nous offrons ainsi la possibilité d’un suivi individuel d’une durée de 1 heure.

Le moment du suivi sera convenu ensemble, tout simplement !

Le tarif proposé est de 125 $ lors de cette rencontre. (Rabais de 50 $ sur son tarif horaire spécifique pour ce service )

Ainsi : 

2 - Atelier — incluant le programme d’intégration + Suivi individuel (1 h) :

• Formule Journée (6 h)  : 450 $ (+tx)

COMMENT Y PARTICIPER ?

Nous t'invitions à :

1. Créer ton groupe de 8 personnes et nous intégrons harmonieusement le moment à l’agenda. Un moment privilégié entre amis, collègues ou autres opportunités !
2. t'inscrire sur la liste d’attente et tu seras informé en primeur dès la confirmation de nouvelles dates.

 Il est à noter que l’on peut participer à ses rencontres sans avoir suivi les formations de méditations ou être un méditant.

Vivre en conscience va également au-delà de la méditation. La méditation en étant un outil précieux… mais pas le seul.

À chacun son chemin, et c’est en respect du processus singulier de chacun que cet atelier rencontres a été structuré.

Déroulement des rencontres

Une formule en toute simpllicité et sans prétention. 

La mise en place d’un quotidien de plus en plus  en conscience est un processus individuel. 

Tout en étant individuel, cela ne signifie pas de le vivre isolé, comme un ermite ou un moine bouddhiste. 

Bien au contraire !

Il est possible de vivre ce processus individuel dans notre environnement occidental ET partager cet apprentissage avec d’autres.

C’est ce que propose cet atelier rencontres. 

C'est en abordant l’intégration de thématiques telles :

• Maîtrise du contenu des pensées ;
•  Maîtrise du flot de pensées ;
• Maîtrise de nos émotions ;
• Identifier un mouvement en fonction de certaines émotions ;
• Se rappeler que l’émotion est une messagère… alors quel est le message ?

Combinée:

 à  la réalité vécue par les membres du « groupe-cocon »;

que France adapte le contenu des rencontres et les découvertes auxquelles elle vous invite.

De façon concrète, le déroulement de chaque rencontre se déroule ainsi :

• Prise de parole individuelle afin de nommer sa « météo intérieure » ;
  • Il est à noter que pour une personne, le respect de son silence correspond à sa prise de parole.
• Moment d’invitation découverte par France sur certains concepts liés à la Conscience, le vivre au quotidien, et partage avec le groupe;
• Méditation guidée;
• Prise de parole individuelle et partage posant l'intention pour la semaine à venir.

Les membres du groupe reçoivent la méditation de la semaine, celle-ci ayant été enregistrée lors de la rencontre. 

Il leur sera ainsi possible de l’écouter à nouveau au bon moment !

C’est donc un rendez-vous combinant l’observation, l’introspection et l’extraspection.

De plus...

Lors de la première rencontre, nous vous ferons parvenir un cahier de notes personnelles. 

Celui-ci vous offrira l’opportunité de noter quotidiennement ou au rythme qui vous convient, vos réflexions du moment.

Il est agréablement surprenant de faire à l’occasion une marche arrière et de revenir sur le contenu de ces notes afin de réaliser le chemin parcouru.

 PRIX DE CET ATELIER SEMI-PRIVÉ

(8 personnes maximum)

•  8 ateliers rencontre   : 377 $ (+tx) 

Ceci incluant  :

• 8 rencontres hebdomadaires virtuelles d’une durée de 2 h;
  • incluant méditation guidée, découvertes d'informations et partages entre les membres du groupe.
• Carnet de notes (réflexions) personnelles à télécharger;
• 8 méditations en version MP3 

COMMENT Y PARTICIPER ?

• Simplement t'inscrire sur la liste d’attente et tu seras informé en primeur dès la confirmation d'une date pour un prochain groupe.